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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	154	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	154	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	154	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	156	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	156	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	160	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	162	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	160	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	162	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	163	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	162	00:59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	164	01:05:23	12,00 km
13	0,58 km	2:59	5:10	171	01:08:22	12,58 km

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