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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	149	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	7:50	7:50	150	00:14:07	2,00 km
3	0,64 km	7:15	11:25	126	00:21:22	2,64 km
4	0,03 km	0:27	13:58	166	00:21:50	2,67 km
5	0,19 km	0:46	4:04	166	00:22:35	2,85 km
6	0,03 km	0:22	14:15	171	00:22:57	2,88 km
7	0,13 km	0:32	3:58	166	00:23:29	3,01 km
8	0,02 km	0:14	12:56	171	00:23:42	3,03 km
9	0,07 km	0:17	4:04	171	00:24:00	3,10 km
10	1,00 km	7:58	7:58	150	00:31:58	4,10 km
11	0,15 km	1:20	8:54	160	00:33:18	4,25 km
12	0,09 km	0:26	4:36	123	00:33:44	4,34 km
13	0,02 km	0:11	10:29	127	00:33:55	4,36 km
14	0,18 km	0:49	4:23	138	00:34:44	4,55 km
15	0,03 km	0:31	15:24	141	00:35:15	4,58 km
16	0,16 km	0:40	4:03	143	00:35:55	4,74 km
17	0,06 km	0:48	12:32	144	00:36:42	4,81 km
18	0,26 km	1:04	4:10	164	00:37:46	5,06 km
19	0,03 km	0:30	18:51	173	00:38:16	5,09 km
20	0,16 km	0:40	4:11	174	00:38:56	5,25 km
21	0,03 km	0:20	10:36	181	00:39:16	5,28 km
22	0,08 km	0:21	4:27	173	00:39:37	5,36 km
23	0,13 km	1:04	8:17	156	00:40:40	5,49 km
24	0,01 km	0:13	15:37	143	00:40:54	5,50 km
25	0,04 km	0:15	5:38	147	00:41:09	5,55 km
26	0,02 km	0:13	9:36	153	00:41:22	5,57 km
27	0,05 km	0:18	5:27	154	00:41:40	5,62 km
28	0,02 km	0:14	12:39	154	00:41:54	5,64 km
29	0,05 km	0:17	6:03	147	00:42:11	5,69 km
30	1,00 km	6:11	6:11	162	00:48:22	6,69 km
31	0,01 km	0:03	8:09	176	00:48:25	6,69 km

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