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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	144	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	149	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	149	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	152	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	152	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	151	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	150	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	153	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	153	00:56:01	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	153	01:01:30	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	153	01:07:14	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	153	01:13:02	13,00 km
14	0,92 km	5:08	5:34	157	01:18:09	13,92 km

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