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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	144	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	170	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	144	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	128	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	130	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	127	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	133	00:43:16	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	131	00:49:43	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	130	00:56:14	9,00 km
10	1,00 km	7:25	7:25	125	01:03:39	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	127	01:09:52	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	128	01:16:24	12,00 km
13	0,60 km	4:17	7:08	123	01:20:41	12,60 km

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