Tröskel 3x10´@3,52 med 1 min joggvila
Löpning - Distans
Var inställd på att detta inte skulle vara särskilt skönt. Förvånas över att knät inte knorrade allt för mycket.
Körde igång och var lite osäker på farten då jag fortfarande är lite sliten i benen och körde därför på känsla initialt. Fokus var dock att komma upp i tröskelpuls och inte bry mig om farten.
Första rullar på fint men på andra sjunker farten även om känslan är ungefär densamma.
Lite tyngre på tredje men helt ok.
Sammanfattningsvis ett bra pass.
10´@3,47 med puls 166 / 173
10´@3,54 med puls 172 / 177
10´@3,55 med puls 173 / 177
Snitt 30´@3,52 med snittpuls 170
