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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	125	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	136	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	135	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	131	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	136	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	136	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	137	00:43:19	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	136	00:49:06	8,00 km
9	1,00 km	6:00	5:59	137	00:55:06	9,00 km

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