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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	151	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	152	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	152	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	155	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	153	00:50:48	10,00 km
11	0,14 km	0:44	5:08	148	00:51:32	10,14 km

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