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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	147	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	159	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	160	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	159	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	159	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	161	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	159	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	163	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	160	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	161	00:49:03	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	161	00:54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	161	00:59:02	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	163	01:03:56	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	164	01:08:42	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	164	01:13:26	15,00 km
16	0,00 km	0:00	1:53	169	01:13:26	15,00 km

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