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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	138	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	149	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	146	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	144	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	148	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	148	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	145	00:37:55	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	140	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	140	00:48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	141	00:53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	141	00:57:51	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	140	01:02:46	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	140	01:07:30	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	145	01:12:20	15,00 km
16	0,35 km	1:44	5:02	147	01:14:04	15,35 km

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