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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	135	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	149	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	151	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	149	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	151	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	152	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	151	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	145	00:38:19	8,00 km
9	0,05 km	0:16	5:24	138	00:38:34	8,05 km

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