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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	139	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	157	00:13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	147	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	162	00:21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	146	00:26:47	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	153	00:31:44	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	164	00:35:34	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	148	00:40:33	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	162	00:44:28	10,00 km
11	0,35 km	1:43	4:55	147	00:46:11	10,35 km

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