GPS-pass | 18,8 km

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	115	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	130	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	132	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	134	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	142	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	136	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	131	00:48:42	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	138	00:54:36	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	140	01:01:28	10,00 km
11	1,00 km	7:18	7:18	133	01:08:46	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	130	01:15:17	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	135	01:21:06	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	135	01:26:40	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	131	01:31:54	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	136	01:37:18	16,00 km
17	0,41 km	2:44	6:40	142	01:40:02	16,41 km

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