Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,82 km
8:00
4:24
174
00:08:00
1,82 km
2
0,05 km
1:00
21:17
168
00:09:00
1,86 km
3
0,66 km
3:00
4:32
166
00:12:00
2,53 km
4
0,08 km
1:00
12:30
165
00:13:00
2,61 km
5
0,68 km
3:00
4:25
169
00:16:00
3,29 km
6
0,09 km
1:00
10:44
146
00:17:00
3,38 km
7
0,66 km
3:00
4:34
173
00:20:00
4,04 km
8
0,06 km
2:30
45:11
152
00:22:30
4,09 km
9
0,71 km
3:16
4:36
168
00:25:46
4,80 km
20 augusti 2015 - 13:01
8 min. vila. 3*3 min. samt en till 3 min. snitt 4:25-4:35
Löpning - Distans
Kroppen bara skrek att detta skall du inte göra.
Så fick köra igenom bara utan någon direkt fart.
Jobbigt ändå!
Hoppas på bättre kropp imorgon.
4,8
km
Distans
25:46
Tid
5:22
min/km
Snitt
168
Snittpuls
184
Maxpuls
Nike Flex Experie...
Total distans: 1109 km
annons