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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	148	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	161	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	162	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	160	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	159	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	162	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	156	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	159	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	160	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	159	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	159	00:57:10	11,00 km
12	0,01 km	0:04	5:29	158	00:57:14	11,01 km

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