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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	170	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	7:47	7:47	150	00:14:14	2,00 km
3	1,00 km	8:23	8:23	135	00:22:37	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	135	00:29:55	4,00 km
5	1,00 km	8:04	8:04	138	00:37:58	5,00 km
6	1,00 km	8:12	8:12	143	00:46:11	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	137	00:53:10	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	141	01:00:01	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	140	01:06:49	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	141	01:14:11	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	139	01:20:50	11,00 km
12	1,00 km	7:30	7:30	145	01:28:20	12,00 km
13	1,00 km	7:33	7:33	145	01:35:53	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	140	01:41:58	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	142	01:47:44	15,00 km
16	0,32 km	1:44	5:21	139	01:49:27	15,32 km

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