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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	173	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	180	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	179	00:13:31	3,00 km
4	0,01 km	0:02	4:07	178	00:13:33	3,01 km

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