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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	126	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	132	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	135	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	138	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	141	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	140	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	141	00:48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	142	00:52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	144	00:57:36	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	143	01:02:25	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	143	01:07:08	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	144	01:11:55	15,00 km
16	0,37 km	1:48	4:50	156	01:13:44	15,37 km

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