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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	119	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	144	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	140	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	163	00:17:02	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	143	00:22:19	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	151	00:26:10	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	158	00:30:03	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	151	00:35:13	8,00 km
9	0,53 km	2:44	5:09	152	00:37:56	8,53 km

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