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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	138	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	143	00:12:19	2,00 km
3	0,09 km	0:33	5:59	136	00:12:52	2,09 km
4	1,00 km	6:04	6:04	157	00:18:56	3,09 km
5	1,00 km	5:50	5:50	170	00:24:46	4,09 km
6	0,72 km	4:11	5:51	173	00:28:57	4,81 km
7	0,45 km	2:02	4:32	163	00:30:59	5,26 km
8	0,17 km	1:00	5:53	175	00:31:59	5,42 km
9	0,46 km	2:01	4:22	177	00:34:00	5,89 km
10	0,16 km	0:59	6:08	175	00:34:59	6,05 km
11	0,44 km	2:00	4:35	172	00:36:59	6,48 km
12	0,18 km	1:00	5:44	165	00:37:59	6,66 km
13	0,46 km	2:00	4:20	181	00:40:00	7,12 km
14	0,16 km	1:00	6:11	179	00:41:00	7,29 km
15	0,44 km	2:01	4:37	192	00:43:01	7,72 km
16	0,14 km	0:59	6:52	190	00:43:59	7,86 km
17	0,45 km	2:00	4:29	192	00:46:00	8,31 km
18	0,14 km	1:01	7:19	174	00:47:01	8,45 km
19	0,45 km	1:59	4:27	189	00:49:00	8,90 km
20	0,13 km	1:00	7:46	171	00:50:01	9,03 km
21	0,46 km	2:00	4:20	175	00:52:01	9,49 km
22	0,12 km	1:01	8:37	151	00:53:01	9,61 km
23	0,49 km	2:00	4:08	164	00:55:02	10,09 km
24	0,08 km	0:58	11:32	152	00:56:00	10,18 km
25	0,45 km	1:54	4:13	175	00:57:54	10,63 km
26	1,00 km	6:20	6:20	154	01:04:14	11,63 km
27	0,79 km	4:52	6:08	150	01:09:06	12,42 km

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