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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	140	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	112	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	108	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	114	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	118	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	161	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	172	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	168	00:38:23	8,00 km
9	0,01 km	0:01	4:08	169	00:38:24	8,01 km

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