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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	141	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	145	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	140	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	148	00:34:58	7,00 km
8	0,84 km	3:52	4:35	147	00:38:49	7,84 km

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