Tröskel 2x20'@3,52
Löpning - Distans
Löpvila igår och massage och det fanns hopp om ett vettigt pass.
1km uppjogg
2x20´med 1 ´joggvila
1km nedjogg
Två jämna trösklar sett till fart men högre ansträngning och puls på andra. Kontroll passet igenom.
Första 20´ med puls 167 / 176
Andra 20´ med puls 174 / 179
Kände av knät men helt ok. Nu får det vila lite igen.
