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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	150	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	152	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	159	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	166	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	168	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	169	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	170	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	163	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	168	00:53:15	9,00 km
10	0,45 km	2:54	6:29	167	00:56:09	9,45 km

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