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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	133	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	133	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	134	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	135	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	142	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	143	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	147	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	142	00:48:29	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:51	144	00:48:31	10,01 km

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