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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	211	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	229	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	231	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	231	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	236	00:31:24	6,00 km
7	0,90 km	4:46	5:18	229	00:36:09	6,90 km

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