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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	117	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	123	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	123	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	122	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	126	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	133	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	135	00:44:22	8,00 km
9	0,26 km	1:30	5:46	138	00:45:52	8,26 km

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