Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,08 km
16:43
5:26
136
00:16:43
3,08 km
2
1,70 km
6:59
4:06
167
00:23:42
4,78 km
3
0,05 km
1:00
20:42
156
00:24:42
4,83 km
4
1,70 km
7:03
4:09
169
00:31:45
6,53 km
5
0,04 km
1:00
22:43
161
00:32:45
6,58 km
6
1,69 km
7:14
4:16
168
00:39:59
8,27 km
7
0,06 km
1:00
17:31
153
00:41:00
8,33 km
8
1,71 km
7:14
4:14
167
00:48:13
10,04 km
9
0,05 km
1:01
21:16
157
00:49:14
10,09 km
10
1,64 km
8:40
5:18
150
00:57:54
11,72 km
19 augusti 2014 - 18:26
Lång intervall
Löpning - Intervall
Uppvärmning
Stegringslopp 5x60m
Löpskolning
4 x 1700m intervaller med 1 min vila
Nedjogg
11,72
km
Distans
57:54
Tid
4:56
min/km
Snitt
155
Snittpuls
178
Maxpuls
Adidas Adizero Ad...
Total distans: 794 km
annons