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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	146	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	156	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	157	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	158	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	158	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	160	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	157	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	155	00:44:33	9,00 km
10	0,96 km	4:53	5:05	157	00:49:26	9,96 km

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