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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	148	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	154	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	153	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	153	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	150	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	153	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	154	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	152	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	154	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	154	00:57:18	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	154	01:03:48	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	154	01:10:06	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	151	01:15:57	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	155	01:22:10	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	154	01:28:24	15,00 km
16	0,53 km	2:46	5:12	157	01:31:10	15,53 km

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