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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	131	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	144	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	147	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	148	00:39:19	8,00 km
9	0,03 km	0:07	4:30	147	00:39:26	8,03 km

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