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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	124	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	144	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	149	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	149	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	149	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	148	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	148	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	153	00:37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	151	00:42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	144	00:47:10	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	149	00:51:54	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	149	00:56:37	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	152	01:01:27	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	152	01:06:13	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	154	01:10:59	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:30	152	01:11:02	15,01 km

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