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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	146	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	128	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	128	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	130	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	134	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	133	00:37:00	6,00 km
7	0,03 km	0:10	4:59	131	00:37:10	6,03 km

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