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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	143	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:16:14	3,00 km
4	0,96 km	4:00	4:09	168	00:20:14	3,96 km
5	0,75 km	4:00	5:22	156	00:24:14	4,71 km
6	1,00 km	4:20	4:20	167	00:28:34	5,71 km
7	1,00 km	4:17	4:17	172	00:32:51	6,71 km
8	0,78 km	3:23	4:20	174	00:36:14	7,49 km
9	1,00 km	5:36	5:36	159	00:41:50	8,49 km
10	0,33 km	1:54	5:42	150	00:43:44	8,83 km