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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	127	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	140	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	141	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	140	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	139	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	137	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	140	00:43:30	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	141	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	148	00:56:13	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	150	01:02:01	10,00 km
11	0,24 km	1:22	5:45	144	01:03:23	10,24 km

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