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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	131	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	145	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	148	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	150	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	150	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	149	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	149	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	154	00:53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	154	00:59:15	10,00 km
11	0,20 km	1:08	5:47	147	01:00:23	10,20 km

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