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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	113	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	111	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	116	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	117	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	124	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	120	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	123	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	120	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	119	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	115	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	124	00:55:25	11,00 km
12	0,00 km	0:01	2:30	118	00:55:25	11,00 km

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