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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	139	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	157	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	159	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	160	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	161	00:38:41	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:11	160	00:38:44	7,01 km

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