Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,33 km
15:55
4:47
139
00:15:55
3,33 km
2
0,07 km
2:01
28:09
116
00:17:56
3,40 km
3
0,28 km
1:01
3:41
159
00:18:57
3,68 km
4
0,31 km
1:44
5:40
149
00:20:41
3,99 km
5
0,27 km
1:00
3:40
168
00:21:42
4,26 km
6
0,29 km
1:57
6:43
150
00:23:39
4,55 km
7
0,27 km
1:01
3:42
167
00:24:40
4,83 km
8
0,30 km
1:50
6:02
153
00:26:30
5,13 km
9
0,27 km
1:00
3:42
166
00:27:30
5,40 km
10
0,32 km
2:00
6:11
154
00:29:30
5,73 km
11
1,00 km
3:52
3:52
168
00:33:22
6,72 km
12
0,09 km
1:01
11:45
160
00:34:23
6,81 km
13
1,00 km
3:48
3:49
170
00:38:11
7,81 km
14
0,03 km
1:03
32:06
160
00:39:14
7,84 km
15
0,99 km
3:48
3:50
169
00:43:01
8,83 km
16
0,03 km
1:01
31:27
160
00:44:03
8,86 km
17
1,00 km
3:49
3:49
171
00:47:52
9,86 km
18
0,08 km
2:01
26:30
142
00:49:53
9,94 km
19
0,15 km
0:31
3:30
154
00:50:24
10,09 km
20
0,17 km
1:17
7:22
155
00:51:41
10,26 km
21
0,14 km
0:31
3:36
156
00:52:12
10,41 km
22
0,18 km
1:18
7:06
155
00:53:30
10,59 km
23
0,15 km
0:32
3:37
158
00:54:02
10,74 km
24
0,18 km
1:18
7:26
156
00:55:20
10,91 km
25
0,14 km
0:30
3:30
161
00:55:50
11,05 km
26
0,70 km
4:28
6:24
150
01:00:18
11,75 km
20 mars 2018 - 15:02
Backserie 4 x 60 sek (milfart) + 4 x 1000 m (3.50 min)+ backe 4 x 30 s hårt
Löpning - Distans
11,75
km
Distans
1:00:18
Tid
5:08
min/km
Snitt
153
Snittpuls
181
Maxpuls
164
Kadens
Saucony Kinvara 8
Total distans: 674 km
annons