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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	148	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	152	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:57	145	00:14:59	3,00 km
4	0,21 km	1:22	6:39	133	00:16:21	3,20 km
5	0,22 km	1:17	5:45	146	00:17:38	3,43 km
6	0,19 km	1:17	6:37	150	00:18:55	3,62 km
7	0,22 km	1:16	5:45	152	00:20:11	3,84 km
8	0,20 km	1:16	6:19	155	00:21:27	4,04 km
9	0,21 km	1:19	6:09	156	00:22:46	4,26 km
10	0,26 km	1:20	5:14	156	00:24:06	4,51 km
11	0,23 km	1:18	5:37	156	00:25:24	4,74 km
12	0,24 km	1:17	5:26	157	00:26:42	4,98 km
13	0,24 km	1:18	5:23	158	00:27:59	5,22 km
14	0,23 km	1:12	5:08	159	00:29:11	5,45 km
15	1,00 km	4:27	4:27	142	00:33:38	6,45 km
16	1,00 km	4:53	4:53	152	00:38:31	7,45 km
17	1,00 km	4:45	4:45	149	00:43:15	8,45 km
18	1,00 km	4:51	4:51	152	00:48:06	9,45 km
19	0,84 km	3:52	4:35	148	00:51:58	10,30 km

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