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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	145	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	168	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	164	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	168	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	171	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	172	00:27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	174	00:32:21	7,00 km
8	0,49 km	2:03	4:12	175	00:34:24	7,49 km

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