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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	141	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	148	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	150	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	153	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	153	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	155	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	156	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	155	00:48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	155	00:52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	147	00:57:38	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	148	01:01:48	13,00 km
14	0,48 km	2:31	5:14	146	01:04:19	13,48 km