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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	140	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	142	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	149	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	148	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	151	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	149	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	150	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	153	00:51:23	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	152	00:56:55	10,00 km
11	0,23 km	1:16	5:27	144	00:58:11	10,23 km

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