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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	137	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	142	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	145	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	146	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	153	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	147	00:46:43	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	150	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	151	00:58:52	10,00 km
11	0,29 km	1:42	5:49	145	01:00:34	10,29 km

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