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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	128	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	140	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	140	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	142	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	146	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	150	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	146	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	149	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	153	00:52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	156	00:57:20	10,00 km
11	0,15 km	0:49	5:30	150	00:58:10	10,15 km

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