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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	148	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	169	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	178	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	175	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	173	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	171	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	173	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	176	00:44:39	8,00 km
9	0,60 km	3:57	6:32	165	00:48:36	8,60 km