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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	146	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	153	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	158	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	149	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	157	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	159	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	160	00:45:37	8,00 km
9	0,28 km	1:28	5:09	163	00:47:05	8,28 km

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