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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	129	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	149	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	145	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	148	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	146	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	148	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	148	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	147	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	150	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	144	00:56:16	10,00 km
11	0,60 km	3:13	5:20	150	00:59:29	10,60 km

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