GPS-pass | Transport med 4 x 1km tempo

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	1:00	6:42	110	00:01:00	0,15 km
2	0,20 km	1:00	5:02	132	00:02:00	0,35 km
3	0,22 km	1:00	4:37	136	00:03:00	0,56 km
4	0,17 km	1:00	5:46	137	00:04:00	0,74 km
5	0,20 km	1:00	4:57	138	00:05:00	0,94 km
6	0,15 km	1:00	6:45	137	00:06:00	1,09 km
7	0,10 km	1:00	10:00	114	00:07:00	1,19 km
8	0,15 km	1:00	6:41	132	00:08:00	1,34 km
9	0,22 km	1:00	4:34	131	00:09:00	1,56 km
10	0,22 km	1:00	4:32	139	00:10:00	1,78 km
11	0,22 km	1:00	4:35	140	00:11:00	1,99 km
12	0,22 km	1:00	4:34	143	00:12:00	2,21 km
13	0,16 km	1:00	6:16	139	00:13:00	2,37 km
14	0,21 km	1:00	4:52	132	00:14:00	2,58 km
15	0,22 km	1:00	4:39	138	00:15:00	2,79 km
16	0,22 km	1:00	4:30	144	00:16:00	3,02 km
17	0,21 km	1:00	4:47	145	00:17:00	3,23 km
18	0,20 km	1:00	4:53	146	00:18:00	3,43 km
19	0,20 km	1:00	4:54	143	00:19:00	3,63 km
20	0,20 km	1:00	5:02	139	00:20:00	3,83 km
21	0,22 km	1:00	4:39	140	00:21:00	4,05 km
22	0,29 km	1:00	3:27	156	00:22:00	4,34 km
23	0,25 km	1:00	4:03	162	00:23:00	4,58 km
24	0,29 km	1:00	3:27	162	00:24:00	4,87 km
25	0,22 km	1:00	4:31	165	00:25:00	5,10 km
26	0,20 km	1:00	5:04	156	00:26:00	5,29 km
27	0,20 km	1:00	5:02	150	00:27:00	5,49 km
28	0,21 km	1:00	4:48	145	00:28:00	5,70 km
29	0,20 km	1:00	5:05	141	00:29:00	5,90 km
30	0,25 km	1:00	4:00	148	00:30:00	6,15 km
31	0,28 km	1:00	3:36	159	00:31:00	6,42 km
32	0,27 km	1:00	3:45	163	00:32:00	6,69 km
33	0,28 km	1:00	3:38	166	00:33:00	6,97 km
34	0,20 km	1:00	5:06	164	00:34:00	7,16 km
35	0,18 km	1:00	5:34	153	00:35:00	7,34 km
36	0,19 km	1:00	5:18	144	00:36:00	7,53 km
37	0,19 km	1:00	5:24	144	00:37:00	7,71 km
38	0,19 km	1:00	5:20	149	00:38:00	7,90 km
39	0,19 km	1:00	5:08	150	00:39:00	8,10 km
40	0,19 km	1:00	5:09	147	00:40:00	8,29 km
41	0,19 km	1:00	5:18	151	00:41:00	8,48 km
42	0,19 km	1:00	5:09	148	00:42:00	8,67 km
43	0,20 km	1:00	5:03	145	00:43:00	8,87 km
44	0,25 km	1:00	4:02	147	00:44:00	9,12 km
45	0,28 km	1:00	3:37	158	00:45:00	9,40 km
46	0,28 km	1:00	3:35	164	00:46:00	9,68 km
47	0,28 km	1:00	3:32	165	00:47:00	9,96 km
48	0,21 km	1:00	4:44	162	00:48:00	10,17 km
49	0,20 km	1:00	4:58	153	00:49:00	10,37 km
50	0,20 km	1:00	4:59	148	00:50:00	10,57 km
51	0,20 km	1:00	4:59	146	00:51:00	10,77 km
52	0,20 km	1:00	5:01	146	00:52:00	10,97 km
53	0,20 km	1:00	5:03	146	00:53:00	11,17 km
54	0,19 km	1:00	5:16	146	00:54:00	11,36 km
55	0,20 km	1:00	5:05	147	00:55:00	11,56 km
56	0,20 km	1:00	5:04	147	00:56:00	11,76 km
57	0,20 km	1:00	5:00	146	00:57:00	11,96 km
58	0,20 km	1:00	4:55	148	00:58:00	12,16 km
59	0,20 km	1:00	4:57	147	00:59:00	12,36 km
60	0,20 km	1:00	5:03	145	01:00:00	12,56 km
61	0,21 km	1:00	4:53	145	01:01:00	12,76 km
62	0,20 km	1:00	4:55	143	01:02:00	12,97 km
63	0,21 km	1:00	4:49	147	01:03:00	13,17 km
64	0,19 km	1:00	5:08	148	01:04:00	13,37 km
65	0,19 km	1:00	5:10	149	01:05:00	13,56 km
66	0,20 km	1:00	5:05	149	01:06:00	13,76 km
67	0,19 km	1:00	5:10	150	01:07:00	13,95 km
68	0,26 km	1:00	3:55	154	01:08:00	14,21 km
69	0,29 km	1:00	3:26	161	01:09:00	14,50 km
70	0,29 km	1:00	3:29	164	01:10:00	14,79 km
71	0,27 km	1:00	3:46	167	01:11:00	15,05 km
72	0,19 km	1:00	5:09	164	01:12:00	15,25 km
73	0,20 km	1:00	5:02	156	01:13:00	15,45 km
74	0,20 km	1:00	5:06	149	01:14:00	15,64 km
75	0,20 km	1:00	4:58	146	01:15:00	15,84 km
76	0,20 km	1:00	5:04	146	01:16:00	16,04 km
77	0,20 km	1:00	5:07	147	01:17:00	16,24 km
78	0,19 km	1:00	5:17	148	01:18:00	16,42 km
79	0,19 km	1:00	5:09	147	01:19:00	16,62 km
80	0,20 km	1:00	4:58	143	01:20:00	16,82 km
81	0,20 km	1:00	5:02	140	01:21:00	17,02 km
82	0,08 km	0:26	5:25	143	01:21:26	17,10 km

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Etapper

3 mars 2015 - 17:03

Transport med 4 x 1km tempo