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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	99	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	109	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	110	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	111	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	98	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	107	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	125	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	111	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	124	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	127	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	112	00:55:22	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	114	00:59:50	12,00 km
13	0,62 km	2:57	4:44	123	01:02:47	12,62 km

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