Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,54 km
2:04
3:50
0
00:02:04
0,54 km
2
1,00 km
3:32
3:32
0
00:05:36
1,54 km
3
0,13 km
0:29
3:44
0
00:06:05
1,67 km
4
0,50 km
1:56
3:51
0
00:08:01
2,17 km
5
1,00 km
3:35
3:35
0
00:11:36
3,17 km
6
0,11 km
0:26
4:03
0
00:12:02
3,28 km
7
0,51 km
2:00
3:57
0
00:14:01
3,78 km
8
1,00 km
3:34
3:34
0
00:17:36
4,78 km
9
0,12 km
0:25
3:27
0
00:18:01
4,91 km
10
0,50 km
2:00
3:58
0
00:20:01
5,41 km
11
1,00 km
3:33
3:33
0
00:23:34
6,41 km
12
0,12 km
0:27
3:37
0
00:24:01
6,53 km
13
0,49 km
2:00
4:06
0
00:26:01
7,02 km
14
1,00 km
3:34
3:34
0
00:29:35
8,02 km
15
0,11 km
0:26
3:57
0
00:30:02
8,13 km
16
0,47 km
1:59
4:12
0
00:32:01
8,60 km
17
1,00 km
3:37
3:37
0
00:35:38
9,60 km
18
0,11 km
0:24
3:43
0
00:36:02
9,71 km
19
0,47 km
1:59
4:12
0
00:38:00
10,18 km
20
1,00 km
3:29
3:29
0
00:41:29
11,18 km
21
0,15 km
0:32
3:31
0
00:42:01
11,34 km
22
0,01 km
0:05
6:21
0
00:42:06
11,35 km
22 mars 2018 - 18:28
FkS Fartlek 7*(2min+4min)
Löpning - Tempo
Fartlek med 2 minuter "lugnt" och 4 minuter hårt. 2 minuter i halmaratempo + 15 sekunder och 4 minuter i halvmaratempo -3 sekunder.
11,35
km
Distans
42:06
Tid
3:43
min/km
Snitt
186
Kadens
annons